つらい・・・ ジーンとして動けない・・・
ひよこ職人
夢を叶えるために張り切りすぎておきた筋肉の痛みは、やっかいなものです。
そもそも筋肉痛とは、激しい運動によって、筋肉の細胞が壊れたり傷ついたりして、それを修復している状態のことを言います。筋肉痛は、ケガではないのです。では、どうすれば筋肉痛が早く治るのかというと、筋肉細胞の「回復を促進してあげること」です。放っておいても筋肉痛は治りますが、筋肉の修復を促進するようなアクションを起こすことで、筋肉痛の治りは劇的に早くなります。そしてまた、明日の夢に向かって走りだすことができるのです。
今回は、筋肉痛の手っ取り早い治し方のお話しです。