セルフイメージの変容と引き寄せ
人はなぜ、成長することをやめてはいけないんでしょうか？時にはどんなに頑張っても、努力しても、報われないことがあります。
へたれひよこ
そんな感情に陥る時だってあります。
それでも生きていれば毎日が訪れ、必ず朝が来てしまう。生きることから逃げることができない。それでもなぜ、前を向いていかなければいけないんでしょうか？
私たちはひとりになることを恐れ、友人もなく、どのような気晴らしもしないでいることを恐れます。私たちの心は絶えずあれこれの心配に捕らわれています。なぜなら、自分ひとりでいることに怯えているからです。
娯楽の増大、出版されている無数の本、スポーツ競技でいっぱいになった新聞・・・ 内面が空しく鈍くて平凡だから、私たちは関係や社会的なものを自分から逃避する手段に使います。寂しさから逃避するために、寺院や教会に駆け込んだり、着飾って社交行事に出席したり、テレビを見たり、ラジオを聴いたり、本を読むなどするのです。
ほとんどの人々は、どのようにひとりで生きるかを知らないから、結婚し、他の社会的関係を求めるのです。ひとりで生きなくてはならない、ということではありませんが、愛されたいから結婚したり、退屈なので我を忘れる手段として仕事や娯楽を使うなら、そのとき生の全体は、果てしない気晴らしの追求にほかならないと気づくでしょう。
ほとんどの人は、寂しさの、このとてつもない恐怖を乗り越えないのです。しかし、それは乗り越えなくては“なりません”。なぜなら、それを乗り越えてこそ、本当の宝があるからです。
J.クリシュナムルティ
ナバホ族の言う
「あるがままに」
という言葉を覚えておけ。
森の鹿は
熊を見て
自分も熊であればいいのに、などとは思わない。
自分であることに、すっかり満足している。
これは、アメリカ・インディアンのナバホ族の言葉です。
今、あなたは「何かになろう」とする意志に振り回されていませんか？
スピリチュアルな本や映画はたくさんありますが、この「ザ・シフト」は原作者自らが出演して、本に書いてあることを映像とともに語りかけてくれます。
作者は、世界的にはスピリチュアル界の大御所なのに、日本では意外と知られていない心理学者のウェイン・Ｗ・ダイアー氏です。ダイアー氏は映画という物語性の中で、その主張をていねいに紹介しています。
登場する数組は、いずれも特別な人ではありません。誰もが普通の生活をしてますが、彼らの生活背景は、何かしら気持ちによりどころがありません。そんな普通の人たちだからこそ、観ている人にとっては思い当たるフシがいくつもあるはずです。
そこでダイアー氏が語るメッセージは、強い共感を呼び、あなたの心に響きます。
弱気だと、ネガティブで攻撃的な気をもつ人から、イジメの標的にされることがあります。
イジメっ子は、強気でポジティブな人は相手にしません。強気でネガティブな同類とは、時々ケンカしあい、場合によっては仲間になってつるむこともあります。または、強気でネガティブという共通項は感じても、まったく異質なヤツだと感じたら、お互い相手にしません。
弱気でポジティブ、もしくは弱気でネガティブな人が、標的にされてしまうのです。
引き寄せノート、感謝ノート、シンデレラノート、夢ノート・・・
今では、たくさんの「ノートに書く」ワークがありますね。しかし、「なぜ、ノートに書くワークが、こんなにもオススメされているのか？」という深い理由まで、あなたは知ってますか？
今回は、「文字に起こす」ことで得られる、根本的な効果のお話しです。
普段、何気なく発してる「ありがとう」という感謝の言葉。
「あ・り・が・と・う」のひらがな５文字には、人の心を温かくし、自分をも幸せにしてくれる不思議な効果が隠れています。
前回、「自分磨き」が必ずしも自信につながるわけではないということや、自己肯定の必要性についてお伝えしました。でも、「ありのままの自分を認めて、自己肯定感を高める」といわれても、まだピンとこない人もいるかもしれませんね。日常生活で、どのように実践していけばいいのかがわからない、という人もいるでしょう。
そこで今回は、もう少し具体的に、自己肯定感をあげる３つの方法をお伝えします。
人間の一生で最も無益な感情が二つある。
すんでしまったことに対する自責の念と、
これから行うことへの不安である。
ウェイン・Ｗ・ダイアー「自分のための人生」
この言葉の裏返しは、人生の「黄金の日々」は「今」であるということです。とすると、これまで生きてきた過去と、これから生きようとしている未来のわずかなすき間である「今」だけが、黄金の日々なのでしょうか？いいえ、「今」がわずかなすき間なんて、誰も言っていません。「今」この瞬間の次にくる瞬間も「今」、そしてその次の瞬間も「今」・・・ 黄金の日々である「今」は、ずっと続いていくのです。
ただし、その前に、二つの感情を整理しておく必要があるというのです。
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