セルフイメージの変容と引き寄せ
つらい・・・ ジーンとして動けない・・・
ひよこ職人
夢を叶えるために張り切りすぎておきた筋肉の痛みは、やっかいなものです。
そもそも筋肉痛とは、激しい運動によって、筋肉の細胞が壊れたり傷ついたりして、それを修復している状態のことを言います。筋肉痛は、ケガではないのです。では、どうすれば筋肉痛が早く治るのかというと、筋肉細胞の「回復を促進してあげること」です。放っておいても筋肉痛は治りますが、筋肉の修復を促進するようなアクションを起こすことで、筋肉痛の治りは劇的に早くなります。そしてまた、明日の夢に向かって走りだすことができるのです。
今回は、筋肉痛の手っ取り早い治し方のお話しです。
あなたは「環境ホルモン」について、どれだけ知っていますか？歴史的に大問題となった代表的な「環境ホルモン」は、ベトナム戦争で「ランチハンド作戦」として使われた、枯葉剤の成分「ダイオキシン」です。
しかし、環境ホルモンはいつもの生活にも存在する、とても身近で有害な化学物質です。「環境ホルモン」という名前は、「内分泌かく乱物質」を分かりやすくするために、日本の教授が後から付けた名前です。「内分泌かく乱物質」は、体外の環境下に存在する“ホルモン様物質”ということで、分かりやすく「環境ホルモン」と呼ばれています。体内に微量でも入り込むと、ホルモンと似た働きをして、体内ホルモンの分泌をかく乱して、さまざまな悪影響をおよぼします。
今回は、「環境ホルモン」にはどんな物質があり、どんな有害な作用をもたらすのかを学びます。また、有害な「環境ホルモン」を体内に取り込まないための対策をお伝えします。
ひよこ兄弟は、
へたれひよこ兄
とか
へたれひよこ弟
などの症状があり、病院に行きました。ところが、胃カメラなどの内視鏡検査をしても、異常な病態は見当たりませんでした。このような症状を、「機能性ディスペプシア」と呼びます。
「機能性ディスペプシア」は、以前は「神経性胃炎」とも呼ばれていましたが、特定の原因が分からない、複雑な病気です。「胃が痛い！」と訴えますが、炎症や潰瘍、ポリープやピロリ菌などの、原因となるものが見当たらないのです。これこそ「病は気から」の典型かもしれません。
今回は、機能性ディスペプシアの原因や、治療法についてお伝えします。
「病は気から」といって、病気の原因が「気」つまり、気持ちによって改善されたり解消されたりという話があります。実際のところ、どうなんでしょうか？
インターネットでいろいろ検索すると、「当たってる！」という事例がいくつも紹介されています。そしてなおかつ、真っ向から否定している意見はあまり見かけません。総じて言えることは、
ひらめき
ならば、と思い立ったのが今回のテーマです。「病は気から」を証明する人体実験で、筆者の持っている症状を改善、もしくは無くすために「気」を入れて証明してみせようと考えています。
女性ホルモン「エストロゲン」は、女性の一生を通して“女性らしさ”を演出するディレクターです。女性の健康面、美容面、精神面そして性機能面にも深く関わっています。女性らしい、丸みのあるしなやかな体つきや、柔らかでツヤのある肌、女性らしいしぐさなど、髪の毛から足のつま先まで、エストロゲンが女性らしさをつくり出してくれています。
しかしながら、５０歳前後の更年期を境目に、女性であれば誰もが、エストロゲンの分泌は途絶えてしまいます。５０歳までの間に、エストロゲンを衰えさせないで、健康面や美容面や精神面で、女性らしい美しさを保っておくことが大切です。更年期を迎える５０歳以前でのエストロゲンの分泌の衰えは、更年期以降の人生に悪影響を与えてしまうのです。
女性が女性らしく生きるため、「女の一生」を左右する「エストロゲン」の働きや、不足した時の弊害、人生のステージ「～期」との関係、そして分泌を衰えさせない方法を、詳しくお伝えします。
人は誰でも「幸福」を求めて、努力して生きています。誰だって、「不幸」などは望んでいませんね。しかし、「幸福だ！」とか「不幸だ！」とか感じる気持ちは、人によってさまざまです。
なんでもカードで解決しようとするひよこ
この気持ちの違いは、人それぞれの脳の「感情をコントロールする能力」によって生じます。脳が受けとる感情に、そのまま支配されるのではなく、あなたの気持ち、意思、考え方で、逆に脳をコントロールすることで「満足感」や「幸福感」へと導くことができるのです。今回は、「脳の感情コントロールのメカニズムを活用して、幸福になる方法」をお伝えします。
睡眠は大切です。なにか、睡眠によい食べ物や薬など、あるのでしょうか？
〇〇が睡眠に効きます、などと言いたいのですが、世の中には法律があります。薬にも法律があります。「薬事法」です。
とりわけ大切なことを、「肝心」とか「肝要」と言います。また、「肝入り（肝煎り）」は、江戸幕府の支配役や、世話役の要職名でした。「肝に銘ずる」と言えば、強く心に受け止めて、決して忘れないことです。どれも重要な臓器、肝臓の「肝」です。肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれるように、休むことなくセッセと働き続けています。文句のひとつも言わないのは、酷使している相手がご主人様だからです。肝臓は、内臓器官の中では、最もご主人様に忠実な働き者だといえます。
肝臓に嫌がられるのは、「アルコールに強い人」「タバコを吸う人」「食べ過ぎの人」「ストレスの多い人」「免疫力の低い人」たちです。これらが重複して該当する人は、最も嫌がられるタイプで、肝臓の気持ちがキレてしまうと、働きをボイコットされてしまいますよ。
肝臓は「生体内の化学工場」とも言われるほど、重要な内蔵器官です。黙々と懸命に働く肝臓を思いやって、元気づけてあげないと、さまざまな病気のしっぺ返しを受けることになりかねません。今回は、沈黙の肝臓に成り代わって、不平・不満をお伝えします。
幸福ホルモンといえばセロトニンがよく知られています。しかし、近年では「オキシトシン」という幸福ホルモンが注目されています。オキシトシンは女性ホルモンの一種で、別名「愛されホルモン」「子育てホルモン」「恋愛ホルモン」とよばれています。ちなみに念のためですが、男性にも女性ホルモンは分泌されています。
オキシトシンが注目されているのは、ただ多幸感が気持ちよさそうだからという理由ではありません。
今も治療法が確立していない自閉症やアスペルガー症候群などを、明らかに改善させたという臨床実験の結果によるものです。それなのに、日本での精神科での認可が、未だに未定なのはどうしてでしょうか？仕事や対人関係の苦痛や不安をやわらげてくれるオキシトシンについて、詳しくお伝えします。
心の中で、何十年間も我慢してきた子どもは、ミッドライフ（３０代後半以降）になって、はじめて自由を取り戻します。前回では、ミッドライフクライシスを中年の危機ではなく、ユングが定義した「生の転換期」としてポジティブに受けとめましょうとお伝えしました。
そのためには、今まで慣れ親しんだ価値観が、どうして崩壊していくのかを、ある程度理屈で納得しておくことが必要です。「そういう時期だからしょうがないよ」だけで気持ちを切り替えられるほど、わたしたち大人は単純ではなくなってしまっているからです。
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