セルフイメージの変容と引き寄せ
By ハール・シュラート
幸福ホルモンといえばセロトニンがよく知られています。しかし、近年では「オキシトシン」という幸福ホルモンが注目されています。オキシトシンは女性ホルモンの一種で、別名「愛されホルモン」「子育てホルモン」「恋愛ホルモン」とよばれています。ちなみに念のためですが、男性にも女性ホルモンは分泌されています。
オキシトシンが注目されているのは、ただ多幸感が気持ちよさそうだからという理由ではありません。
今も治療法が確立していない自閉症やアスペルガー症候群などを、明らかに改善させたという臨床実験の結果によるものです。それなのに、日本での精神科での認可が、未だに未定なのはどうしてでしょうか？仕事や対人関係の苦痛や不安をやわらげてくれるオキシトシンについて、詳しくお伝えします。
By しらと はる
心の中で、何十年間も我慢してきた子どもは、ミッドライフ（３０代後半以降）になって、はじめて自由を取り戻します。前回では、ミッドライフクライシスを中年の危機ではなく、ユングが定義した「生の転換期」としてポジティブに受けとめましょうとお伝えしました。
そのためには、今まで慣れ親しんだ価値観が、どうして崩壊していくのかを、ある程度理屈で納得しておくことが必要です。「そういう時期だからしょうがないよ」だけで気持ちを切り替えられるほど、わたしたち大人は単純ではなくなってしまっているからです。
By 未来呼人
「タバコは百害あって一利なし！」
なんてことは、誰でも分かっていますよね。分かってはいるけど、なかなか止められないのがタバコなのです。
たばこ産業の喫煙者率調査によれば、２０１６年現在の喫煙者の割合は、男性２９.７％・女性９.７％となっています。昭和４１年のピーク時の男性８３.７％・女性１８.０％からはかなり減っていますが、それでも「止めようと思っても止められない！」または「まったく止める気がない」人が多いのでしょう。
喫煙は、癌をはじめとして、肺疾患や血管性疾患など、さまざまな生活習慣病を招くことは周知のことです。タバコに含まれるニコチンやタールなどのさまざまな有害物質だけではなく、これらの有害物質が作用して活性酸素という万病の元凶を産出しているのです。
それでも止められない喫煙者が１,５００万人（私もそのうちの１人です）以上もいるのです。これらの止められない止まらないスモーカーたちは、老後の健康な生活を諦めたのでしょうか？それとも健康が気にはなるけど、止められないのでしょうか？今回は、タバコを吸うなら「コレだけは守れ！」という、自己防衛の健康法５ヶ条をお伝えします。
By しらと はる
思春期は、大人になってからも訪れます。大人の思春期は、海外ではミッドライフクライシスとよばれ、わりとメジャーな概念です。ミッドライフクライシスが引き起こされる時期は、男女問わず３０代後半から更年期にかけてです。
自分の人生は果たしてこれでよかったのか？やり残したことに取りかかるのなら、もう今しかないのではないだろうか？焦燥感にかられるあまり、「いっそのこと！」何もかもをリセットしたくなってしまうのが特徴です。今回は、わたしなりのミッドライフクライシスの正体と対処法をお伝えします。
By Nariya
SNSにアップされた写真を眺めていると、似たような女性が多くて、なんだかサイボーグを見ているような感覚に陥ることはありませんか？みんな可愛いのに、なぜか記憶に残りません。その理由は、おそらく彼女たちのメイクです。
「さわやかなナチュラルメイクの感じが悪い女性」なかなかイメージするのが大変ですね。だからこそ、彼女たちは渾身の「好感度の高いナチュラルメイク」を完成させるのです。すっぴんみたいな肌を作り込んで、アイブロウは自然に、チークは血色に見えるように。メイクと女性の関係について、メイク依存症を克服したある女性の話をからめてお伝えします。
By しらと はる
仕事も対人関係も、気がつけば人並みにこなせるし、打たれ強くもなった。まぎれもなく、自分なりに人生経験を積んできた証拠だ！ところで、老人になるまでの期間はかなり残っているようだ。２０代のうちにしておけばよかったことは、考えてみればたくさんあるのだ。あのとき、どうして思いきってチャレンジしなかったのだろう？どうしてあきらめたんだっけ？長年の夢だった車を買うのも、エステに申し込んでコンプレックスを解消するのも、よく考えたら今しかない！
魂の薄皮がはがれて感性があらわになるような思春期は、１０代で一度だけではありません。早い人は３０代後半、一般的には４０代以降から、おそらく最後の思春期となる「ミッドライフ・クライシス」が訪れます。
By 未来呼人
「終末糖化産物」または「AGEs（エージス、エイジス、エイジズ、エージーイー）」という言葉、聞いたことありますか？もし知っているなら、あなたはかなりの健康志向でしょう。この「終末糖化産物（AGE）」は、体内に溜めると、厄介な悪者になります。近年のアンチェンジング医学の研究で、老化促進の元凶として注目されている物質なのです。体内細胞の老化を促進させ、さまざまな生活習慣病を誘発する原因とされています。
終末糖化産物が強く関わっているとされる疾患は、皮膚の老化、動脈硬化、糖尿病性合併症、骨粗しょう症、関節リウマチ、歯周病、白内障、加齢黄斑変性症、アルツハイマー病など、広範囲に及びます。この厄介な終末糖化産物（AGEs）という有害物質の特性や健康被害、予防法について詳しくお伝えします。
By 未来呼人
By ＡＺＥＭＩＣＨＩ
（ネタバレご注意）映画「１００年目の恋」は、なんともロマンティックなタイトルで、思わず見てみたくなりますね。恋人を１００年間想いつづけた話か、はたまた１００年目に成就したラブストーリーか、気になります。しかし、どちらも人間の寿命からして、ちょっと現実味がないのも確かです。
そうなんです。実際に現実離れしたストーリーで、主人公の女性が、自動車事故が原因で、２９歳を境に歳をとらなくなってしまった、というおとぎ話なのです。主人公のアデライン（ブレイク・ライブリー）はモデル張りの美人で、究極のアンチエイジング・不老不死まで得て、最高に楽しい日々が・・・と思いきや、なんとも物悲しい表情で、日陰の生活をすごす毎日です。いったい彼女に、何があったのでしょう？
万人の夢、不老不死とアンチエイジングについて考えてみました。
By Nariya
今は、「ヘルシー」が大流行する世の中ですね。ヘルシーな食材や、ヘルシーな味つけが売れています。
しかし、その一方で、ジャンクなものを好んだり、不健康なものをあえて摂取するという矛盾性もみられます。そのため、体の免疫力が落ちたり、心にまで影響する場合もあるのです。
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