セルフイメージの変容と引き寄せ
By 未来呼人
「タバコは百害あって一利なし！」
なんてことは、誰でも分かっていますよね。分かってはいるけど、なかなか止められないのがタバコなのです。
たばこ産業の喫煙者率調査によれば、２０１６年現在の喫煙者の割合は、男性２９.７％・女性９.７％となっています。昭和４１年のピーク時の男性８３.７％・女性１８.０％からはかなり減っていますが、それでも「止めようと思っても止められない！」または「まったく止める気がない」人が多いのでしょう。
喫煙は、癌をはじめとして、肺疾患や血管性疾患など、さまざまな生活習慣病を招くことは周知のことです。タバコに含まれるニコチンやタールなどのさまざまな有害物質だけではなく、これらの有害物質が作用して活性酸素という万病の元凶を産出しているのです。
それでも止められない喫煙者が１,５００万人（私もそのうちの１人です）以上もいるのです。これらの止められない止まらないスモーカーたちは、老後の健康な生活を諦めたのでしょうか？それとも健康が気にはなるけど、止められないのでしょうか？今回は、タバコを吸うなら「コレだけは守れ！」という、自己防衛の健康法５ヶ条をお伝えします。
By しらと はる
思春期は、大人になってからも訪れます。大人の思春期は、海外ではミッドライフクライシスとよばれ、わりとメジャーな概念です。ミッドライフクライシスが引き起こされる時期は、男女問わず３０代後半から更年期にかけてです。
自分の人生は果たしてこれでよかったのか？やり残したことに取りかかるのなら、もう今しかないのではないだろうか？焦燥感にかられるあまり、「いっそのこと！」何もかもをリセットしたくなってしまうのが特徴です。今回は、わたしなりのミッドライフクライシスの正体と対処法をお伝えします。
By Nariya
SNSにアップされた写真を眺めていると、似たような女性が多くて、なんだかサイボーグを見ているような感覚に陥ることはありませんか？みんな可愛いのに、なぜか記憶に残りません。その理由は、おそらく彼女たちのメイクです。
「さわやかなナチュラルメイクの感じが悪い女性」なかなかイメージするのが大変ですね。だからこそ、彼女たちは渾身の「好感度の高いナチュラルメイク」を完成させるのです。すっぴんみたいな肌を作り込んで、アイブロウは自然に、チークは血色に見えるように。メイクと女性の関係について、メイク依存症を克服したある女性の話をからめてお伝えします。
By しらと はる
仕事も対人関係も、気がつけば人並みにこなせるし、打たれ強くもなった。まぎれもなく、自分なりに人生経験を積んできた証拠だ！ところで、老人になるまでの期間はかなり残っているようだ。２０代のうちにしておけばよかったことは、考えてみればたくさんあるのだ。あのとき、どうして思いきってチャレンジしなかったのだろう？どうしてあきらめたんだっけ？長年の夢だった車を買うのも、エステに申し込んでコンプレックスを解消するのも、よく考えたら今しかない！
魂の薄皮がはがれて感性があらわになるような思春期は、１０代で一度だけではありません。早い人は３０代後半、一般的には４０代以降から、おそらく最後の思春期となる「ミッドライフ・クライシス」が訪れます。
By 未来呼人
「終末糖化産物」または「AGEs（エージス、エイジス、エイジズ、エージーイー）」という言葉、聞いたことありますか？もし知っているなら、あなたはかなりの健康志向でしょう。この「終末糖化産物（AGE）」は、体内に溜めると、厄介な悪者になります。近年のアンチェンジング医学の研究で、老化促進の元凶として注目されている物質なのです。体内細胞の老化を促進させ、さまざまな生活習慣病を誘発する原因とされています。
終末糖化産物が強く関わっているとされる疾患は、皮膚の老化、動脈硬化、糖尿病性合併症、骨粗しょう症、関節リウマチ、歯周病、白内障、加齢黄斑変性症、アルツハイマー病など、広範囲に及びます。この厄介な終末糖化産物（AGEs）という有害物質の特性や健康被害、予防法について詳しくお伝えします。
By 未来呼人
By ＡＺＥＭＩＣＨＩ
（ネタバレご注意）映画「１００年目の恋」は、なんともロマンティックなタイトルで、思わず見てみたくなりますね。恋人を１００年間想いつづけた話か、はたまた１００年目に成就したラブストーリーか、気になります。しかし、どちらも人間の寿命からして、ちょっと現実味がないのも確かです。
そうなんです。実際に現実離れしたストーリーで、主人公の女性が、自動車事故が原因で、２９歳を境に歳をとらなくなってしまった、というおとぎ話なのです。主人公のアデライン（ブレイク・ライブリー）はモデル張りの美人で、究極のアンチエイジング・不老不死まで得て、最高に楽しい日々が・・・と思いきや、なんとも物悲しい表情で、日陰の生活をすごす毎日です。いったい彼女に、何があったのでしょう？
万人の夢、不老不死とアンチエイジングについて考えてみました。
By Nariya
今は、「ヘルシー」が大流行する世の中ですね。ヘルシーな食材や、ヘルシーな味つけが売れています。
しかし、その一方で、ジャンクなものを好んだり、不健康なものをあえて摂取するという矛盾性もみられます。そのため、体の免疫力が落ちたり、心にまで影響する場合もあるのです。
By Nariya
ほとんどの人は、「年齢」を気にして生きています。どんどん老いていく自分を嬉しいと感じる人は、ほとんどいないでしょう。
しかし、悲観的になったり、ネガティブな気持ちで暮らすのは、もったいないもの。どうせ避けられない「老い」の中、どうやって時と自分と向き合っていけばよいのかを考えて、楽しくすごすコツをみつけてみましょう。
By 未来呼人
日本人の死亡順位ワースト３は、「三大疾病」と呼ばれます。
医学が進歩した現代では、ほとんどの病気は早期に発見できれば、回復できる確率は高くなります。「がん」の進行は緩やかで、死亡するのは、晩期発見で手遅れになった場合がほとんどです。しかし、「急性心筋梗塞」や「脳卒中」は、自覚症状も予兆もなく、突然に襲ってきます。そして、突然に襲う「急性心筋梗塞」や「脳卒中」の最大の危険因子となっているのが、「動脈硬化」を引き起こす「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール」なのです。
コレステロール値は、定期健康診断の血液検査で測定されます。「ＬＤＬ（悪玉）コレステロール」が高すぎても「ＨＤＬ（善玉）コレステロール」が低すぎても、「脂質異常症」と診断され、動脈硬化の危険因子となるのです。
自覚症状や予兆がないため、ほとんどの人が放置したままです。しかし、突然に襲われる重篤な疾患ほど、死に至る危険性は高いのです。
今回は、このＬＤＬ（悪玉）コレステロールが増える原因やその危険性をお話しするとともに、減らすための効果的な方法をお伝えします（超本格自己啓発サイト「夢を叶える１４５」のあやしい監修者ひよこ三四郎さんが、晴れて「悪玉コレステロール値が高い」との診断を受けた記念特別企画です）。
編集長：しらと はる
北海道在住。夢を叶える１４５編集長兼ライター。バブルでもなく、ゆとりでもないギリ団塊ジュニア世代。３０代までは、ひたむきに宗教と思想と自己啓発を探求するも、４０代目前で「もう今の自分が最強ってことでいいや！」と開き直る。比較的いつでも情緒は安定しており、中庸の王道をモットーに穏やかな余生を満喫中。HSSでHSPで日本酒はあくまでも純米派。夢を叶える１４５の春の小川のような澄みきった雰囲気と、ひよこ三四郎のフレンドリーなキャラクターに魅了されて参加。なんだかんだ言ってもB型。朝刊担当。１９７３年６月２９日生まれ。
《チャレンジド》 宮村孝博
《愛と真実》 伝え知る者
《民俗学》 自由堂ノック
《夢の侍》 山家衛艮
《上昇気流》 COLT
《情熱》 未来呼人
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