人は誰もが、ポジティブ思考を持ち、また、ネガティブ思考も持っています。

どちらか一つだけしか持っていない、ということはありません。

誰にでも、前向きなことを探す能力があるし、後ろ向きな気分に陥ってしまうときもあります。

大きな違いは、その頻度です。

• ポジティブな思考の時間が長いのか？
• ネガティブな思考の時間が長いのか？

今回は、ポジティブな人とネガティブな人の特徴をみて、思考を整える方法をお伝えします！

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【面白がり屋のススメ】ポジティブ人間とネガティブ人間の思考の違いとは？

思考は連想ゲーム

生きていれば、色々あります。

それこそが、人生です。

けれども、楽しいこと、嬉しいこと、笑顔、愛など、「幸せ」がキライな人は、いないでしょう。

あなたが今日したことのすべては、これらを得るのが本来の目的のはずです。

それなら、「幸せ」になるには、どうしたらよいのでしょうか？

引き寄せの法則は絶対ですので、マイナスなことばかり考えていて、幸せになることはあり得ません。もちろん、ちょっとマイナスなことを考えただけで、すぐに不幸を引き寄せるわけではありません。「時間」が、思考の方向を変えるチャンスをくれます。私たちにできるのは、そのチャンスをうまくつかんで、思考を整えることです。

ネガティブな人は、どんなことも、マイナスに結びつけて考えます。これは、思考のクセです。たとえば、キレイな青空の澄んだ空気を吸い込んで、幸せを感じたとします。その瞬間は幸せですが、すぐに・・・

「でも、今の私の悩みが解決するわけではない」

とマイナスに考えます。容姿や能力を褒められて、一瞬嬉しい気持ちになっても、すぐに・・・

「どうせお世辞だ、本心とは裏腹だ」

と否定してしまうのです。

一方、ポジティブな人は、何にでも良い面を見つける努力をします。何よりも、どんな局面に立っても、「面白い部分」を探すクセがあります。たとえ今、十分なお金がなくても、

「なんとかやりくりできてるんだし、もっといい方法を考えるのも、また楽しい♪」

と思います。病気にかかっても、

「治ったらやりたいことがたくさんある。

考える時間がたっぷりできた。

何をしようか、ワクワクする♪」

と考えます。

この考えができれば、夢の扉は開きます。

望んだすべてが、流れるように、あなたのもとへとやってくるのです。

感情に感謝

「考える」のは、練習が必要です。

あなたの「考え方」は、誰に教わったものでしょうか？

否定的なことにばかりに結びつけて考えてきた人は、そのクセをなおすことからはじめなければいけません。何を見ても「ああ、楽しい！」とは、今すぐは思えないでしょう。ネガティブな人は、「ネガティブなことを考えているとイヤになる。こういう感情はキライ」と思う気持ちは人一倍ですから、「ネガティブな感情が、大切なことを教えている」ことに気づきません。マイナス思考がクセになっている人ほど、マイナス思考がキライで、そんな思考をしてしまう自分をキライになってしまうのです。そして、そこから抜け出したくて、無理矢理にポジティブなことを考えて、楽しい気分になろうとします。本当は悲しくて仕方ないのに、「笑顔になろう、楽しい気分でいなくてはいけない」と、悲しい気持ちにフタをしてしまうのです。

ポジティブな感情も、ネガティブな感情も、それ自体に良い悪いはありません。

• 嬉しいときは嬉しい
• 楽しいときは楽しい
• 悲しいときは悲しい
• 辛いときは辛い

それでいいのです。

あなたの感情が、正常に働いている証なのですから！

大切なのは、あなたがその「信号」を受け取って、どうするか、どう考えるか、どう感じるかを、コントロールする術を身につけることです。

心に正直に

楽しいことをしているとき、たとえば友達と遊ぶ、趣味の時間などは、心から楽しみましょう。目いっぱい楽しんで、余計なことは考えず、ただただ、その感情を味わうのです。本当に楽しいことをしているのですから、ネガティブを割り込ませることはありません。とにかく、「とことん楽しむ！」ことだけを考えていればいいのです。これが練習の一つです。

そして、悲しいこと、辛いことがあって泣きたいときは、素直に泣きましょう。涙は、我慢してはいけません。

ちょっと余談ですが、涙を我慢しながら泣くと、キレイに泣けません。涙が鼻道に入ってしまい、鼻がつまって、涙交じりの鼻水ダラダラ。涙をこらえるために力を入れるので、顔もパンパンになってしまいます。キレイに泣くコツは、思い切り涙を流すこと。涙を我慢しないで流すと、鼻水が出ても、つまっていないので、スッキリとティッシュでかめますし、何より気分が爽快になります。

「涙を流す、泣く」という行為は、ストレスを発散して、緊張した身体と心をリラックスさせてくれるのですから、どうせ泣くなら、思い切り泣きましょう！子どものように、我慢は一切しないで、泣くのです。人目が気になるなら、部屋に閉じこもって、一人で泣くのもよいものです。いつか破裂するので、心にフタをしてはいけません。悲しいなら、楽しいフリはしないでください。引き寄せの法則は、言葉や行動ではなく、感情に反応するのです。辛い気持ちのまま「楽しい」と言ってみても、引き寄せの法則は、そのまま辛い状況を送ってきます。言葉でごまかすことは、できないのです。

あなたができること、しなくてはいけないことは、「感情のコントロール」。一人で思い切り泣いて、トコトン悪態をついて、カラオケで感情を吐き切ったあと、そこからどう、気持ちを明るくできるのか、ほっとリラックスできるのか、ポジティブになれるのか、その方法を見つけ出さなくてはなりません。人によって、気分転換の方法は違います。スポーツ、料理、おしゃべり、絵を描いたり、ペットと遊んだり・・・

一つ、とっておきのオマジナイを教えましょう。

気分良くなりたい

ほっとしたい

その方法が知りたい

風や、ネコの鳴き声や、天気予報など、意外なところから、答えはやってくるはずです。

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誰でも、前向きな気持ちを探せます。どきなときでも、前向きになれます。

反対に、どんなときでも、後ろ向きな気持ちを抱え続けることもできます。

ポジティブな人、ネガティブな人といっても、同じ人間。

生まれたときからの本質は、何も違いません。

ただ、気持ちに正直であるかどうか、感情にフタをしていないかどうか、ごまかしていないかどうか、受け入れているかどうか。ここから違いが生まれます。自分の気持ちを正直に受け入れていれば、望むものにも正直になれます。すなわち、「気分良くなりたい、明るい気持ちになりたい」という望みです。虚勢を張らず、見栄も張らず、心に正直であること。子どものころに聞いた教えが、ポジティブな「子ども心」になるには大切なのです。