あなたは今、「うつ」以外にも、なにか不安を抱えていませんか？
「うつ」になると、つぎのような不安が頭をよぎるものです。
- 仕事がしたくてもできない
- 生きているのが辛い
- 何をすればいいのか分からない
- お金がないから、何かしたくてもできない
- 誰も理解してくれる人がいない
私もいまだに、そうした不安が消えていません。私が１５年もの間「うつ」から抜け出せないのも、こうした不安が常につきまとっているからです。これらの不安の原因が何かを、患者である私が自分なりに見つめ直してみると、つぎの３項目で【満たされていない】ことが原因であるに気がつきました。
- ゆとりのある生活ができる【金】
- 治療に専念すると同時に、今までの自分を取り戻す【時】
- 自分のことを本当に分かってくれ、共に支えてくれる【人】
これらが「うつ抜け」にどれだけ必要かを、一つ一つに焦点を当てて考えていきます。
今回は【お金】について、どうしたら「うつ」でも生活できるか、経験に基づいたテクニックを伝授します。ここでは、あなたがすでに「うつ」で会社を辞めたと仮定して進めていきます。
