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自分を変える効果的な目標の立て方、続け方とは？

書店では自己啓発本が人気です。それだけ世の中には、自分を変えたいと思っている人が多いということです。しかし、なかなか変えられない。

へたれひよこ

３日坊主で続かない、目標ばかり立てている、すぐに効果が出なければ続けられない。

心当たりはありませんか？アスリートがよく「継続は力なり」と口にしますが、その継続が難しいのです。続けていれば、目標とする自分に１歩でも２歩でも近づけたはず、いや、すでに目標が達成されていたかもしれません。今回は、自分を変えて目標を達成する方法と続け方についてお伝えします。

あなたも、お母さんからもらう愛情が重いと感じたり、支配されてると思うことはありませんか？

葛藤するひよこ姫

もしかして、毒親かも・・・でも、上手くつき合いたい！だって、それでもお母さん好きだから。

私の親も、精神的にコントロールしてきて、子どものころから母と衝突してきました。が、最近になって、母と付き合うコツがつかめてきました。

今回は、「毒母」とのつき合い方をお話しします。

「何かを始めたい」「でも、不安だなあ」

そこを乗り越えて実際に一歩踏み出そうとしても、

恥ずかしがり屋のネコさん

やっぱり怖い、やめておこう！

あなたは、そんな風に、怖がってばかりいませんか？今回は、あなたの抱いている不安を「期待」に変えて、人生を変革する具体的な方法をお伝えします。

たとえば、いいとわかっているのにスタートできない「早起き」についてです。

世の中には、夢や目標をどんどん実現して、キラキラ生きている人がたくさんいます。そんな人たちを見て、劣等感を感じたり焦ったりすることはありませんか？「志こころざし」があるのに行動がうまくとれず、理想と現実の間で悶々としてしまう。

自分の夢ってなんだろう？人生、責任、生活、そして結局どうしたいのだろう？具体的なイメージがなくて、もちろん、それでいいとも思っていない。

「自分の人生これで大丈夫なのかな？」

夢を叶えるお告げ

大丈夫ですよ！

かつては同じ悩みを持っていた私が、モヤモヤしながらたどり着いた「とっておきの答」をお伝えします。そう、大丈夫なのです。