お腹が空いてイライラした経験はありませんか？体に十分な栄養が巡らないと、頭も心もスッキリせず、くさくさした気持ちになります。逆にお腹がいっぱいに満たされると「今、自分は幸せだ」と感じることがあるのではないでしょうか。
食事は人間の三大欲求のひとつです。しっかり栄養をとっておかないと、体に悪いことは目に見えて明らかです。
うつ病を脱するためには、食事がとても大切です。食事の改善は簡単に実行できます。
【深呼吸】ため息のつき方マニュアル☆「ニヤリ」とため息をついてみる
はぁ・・・
ため息をつくたび、「幸せが逃げる」「負のパワーが充満するからやめなさい！」なんて怒られた人も多いのでは？ため息が出そうになったらグっと我慢して、体をこわばらせて元気なふりをしてみたり・・・
それでも、ため息は出てくるものです。ため息は生理現象なのに、そんなに悪いものなのでしょうか？
今回は、ため息の驚きのパワーをお伝えします。
