この記事のキーワードは「あなたの価値観の尊重」。
しかし、それはついつい忘れがちに。自分の価値観がわからなくなる、ブレる、そんな悩みは尽きません。明日からのよりよい人生のために、本気で自分の価値観を大事にできる方法を探ってみませんか？
価値観の成り立ちから、見失ったときの対処法をお伝えします。
うつを知ってほしい ～うつと睡眠の関係～
うつ病患者の８割にみられる症状のひとつ、それが睡眠障害です。私もそのひとりで、眠れない、寝付けないといった悩みを長いこと引きずっています。
睡眠障害は、睡眠薬で解決できる場合もありますが、寝たいと思えば思うほど、副作用は強くなります。副作用が強くなると、昼間起きていることが困難になり、昼間に寝てしまうことで夜眠れないという状況に追い込まれます。
眠い
睡眠障害はひとつではありません。４つの種類があります。
【自己開花のススメ☆０６】引き寄せの法則をはじめる前に知っておきたいこと
今や、「引き寄せの法則」に関しての本や情報は、ひよこの数ほど溢れていますね。そんな中、せっかく引き寄せの法則を試しているのに、結果がでないとして諦めてしまう人もいます。かつてのわたしも、その一人でした。ぜんぜん夢が叶わないと焦り、悶々とした日々を送って、ようやく大切なことを知りました。
今回は、わたしの失敗もふまえながら、引き寄せの法則を活用するために特に大切な部分をお話しします。
【本当はこわい？】「ワクワク」を追求すること
より幸福な人生をおくるには、
「ワクワク」することをしなさい
といわれますね。あなたがあなたらしくいられるように、ワクワクを追求しなさいと。たしかに理想的な生き方ですが、実際にワクワクを追求してみたら、なぜか「こわい」と感じたことはありませんか？（そして、ワクワクがこわくて遠ざけるたびに、また同じような退屈な状況ばかりがくりかえされます）
たとえば、つらい仕事に楽しみを見つけると「ワクワク」が明確になりすぎて、せっかくのキャリアを捨てて転職したくなるかもしれません。家族や恋人との関係も、自分の「ワクワク」を最優先にすれば、離れて暮らすのがベストという答えしか残らないかもしれません。
今回は、このようなときに感じるこわさの正体は何なのかをお伝えします。
【バレンタインの呪い】ギブ・ミー・チョコレート
２月１４日、全ての男はバカになる。
この日、挙動不審にならない日本の男は、まずいない。観察すると、よく分かる。営業の三四郎君が、何故かロッカーを何度も不自然に開いてみたり、稲垣課長が出勤するや否や、机のすべての引き出しをさりげない素振りでチェックしていたりする。部長の、女性社員にかける声に妙な溜めや間ができてしまうのも、この日ならではの現象だ。
【３つの心理作用】ビジネスに活用できる「初頭効果」「ハロー効果」「単純接触効果」
ビジネスには、必ず相手がいます。お客様であったり、取引先であったり、上司や部下やチームメイトであったり・・・
仕事を円滑に進めていくためには、何よりも信頼関係が重要です。そして、この信頼を築く大部分は、相手が抱く心理作用によって左右されているのです。あなたのビジネスパーソンとしての価値は、対面した相手の心理効果によって決められているということです。
ビジネスパーソンとして成功するために、「初頭効果」「ハロー効果」「単純接触効果」の３つ有効活用法をお伝えします。
【自己開花のススメ☆０５】自分を愛して、好きになる理由♪自己嫌悪のスペクトル
- あなたは自分のことを、大切にできていますか？
- 愛していますか？
- 大好きですか？
これらの問いに、一切の迷いなく「YES」と答えられる人は、いったい何人いるでしょうか？といっても、こんなお話しをしている私自身も、「うーん・・・」と煮え切らない多数派の１人でした。
でも実は、自分を好きになることで、私たちは大きな「何か」を手に入れることができるのです。
【なりたい自分になる】“私”の限界を決めている、どうしようもない口ぐせの「言霊」
「なりたい自分になる」
こんな耳ざわりのいい言葉って、ほかにあるでしょうか？誰もがかつて、一度は思いを巡らせた言葉。ある時は真剣に考え、そして裏切られたこの言葉に、今一度、気持ちを泳がせてください。でも、しばらくすると、「オッと、とんでもない！」と、現実に引き戻してくれる人が現れます。
「いつからお前は、
そんな夢想家になったんだ？
自分の能力、
これまでの経験、
持って生まれた性格について、
よく考えてごらん・・・」
その人は、誰でしょうか？
友だち？
両親？
学校の先生？
うーん、ありがちですね。
それもあるかもしれませんが、意外や意外、最後までしつこく「よく考えてごらん！」とブレーキをかけてくる一番強力な存在は、いつも頑固で聞き分けのない、「自分」だったのです。
【クレーム対策】ストレスフルなクレーマーたちの心理
あまり自分の意見を主張しない日本人ですが、ことクレームとなると、驚くほど非常識なことでも、強く主張をする人が増えています。
相手に非があることに主張するのは構いませんが、最近はちょっとしたことでもクレームをする風潮が強くなり、場合によっては集団イジメのようになることも。中には、クレームの攻撃をされて、心を壊してしまう人もでています。
【自己開花のススメ☆０３】ネガティブ思考さんの頭の中
今回は、「ネガティブ思考さん」のお話しです。
ネガティブ思考と聞くと、どうしても「悪い」イメージを持ってしまいますが、ネガティブ思考そのものが悪いというわけではありません。どんな人でも、プラスとマイナスの両面を持っていて、ネガティブ思考も、時に人間味や個性となります。
