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最適なパフォーマンスで物事に取り組む！脳の実行機能と睡眠編

実行機能について存じですか？脳の前方部にある「前頭前野」の発達をベースとした高次の認知制御能力のことです。実行機能とは、目標を達成するために不適切な注意を抑制し、適切な行動の選択を可能にする能力の総称なのです。

実行機能

具体的には、抑制、シフト、ワーキングメモリという３つの下位要素から構成されます。

今回は、この実行機能と睡眠の深い関係についてお伝えします。

「今日も天気が悪いなあ。家でじっとしていよう」

「今日は天気がいいけれど、暑そうだから家にいよう」

あなたは、なんだかんだと理由をつけて、家にいることを「望んで」いませんか？もし、そうなら、まずはそのままでいいです！

家の中に居ながらにして、自分のやりたいことを見つける方法が、ここにあります。

あなたは、毎日どんなことを考えて過ごしていますか？ネットにつないで、「夢　見つけ方」「幸せ　何」「叶わない夢」なんて検索したりしていませんか？今日このページを見つけたのは、あなたが幸せになりたいと強く願っている証拠です。

さあ、早速今からあなただけの「やりたいこと」を見つけるのです！

世の中には、夢や目標をどんどん実現して、キラキラ生きている人がたくさんいます。そんな人たちを見て、劣等感を感じたり焦ったりすることはありませんか？「志こころざし」があるのに行動がうまくとれず、理想と現実の間で悶々としてしまう。

自分の夢ってなんだろう？人生、責任、生活、そして結局どうしたいのだろう？具体的なイメージがなくて、もちろん、それでいいとも思っていない。

「自分の人生これで大丈夫なのかな？」

夢を叶えるお告げ

大丈夫ですよ！

かつては同じ悩みを持っていた私が、モヤモヤしながらたどり着いた「とっておきの答」をお伝えします。そう、大丈夫なのです。

前回は、神智学での宇宙論と人間論について、簡単にお話ししました。

今回は、輪廻転生を認める、神智学の「死後の世界」をみてみましょう。

今回は、「欲求不満フラストレーション」についてです。

あなたは、ストレスとはどういうつき合いをしていますか？日常の様々な場面で、欲求不満が溜まってストレスに感じることも多いでしょう。いまだにストレス社会と言われつづける現代だからこそ、このネガティブな状態と、いかにうまくつき合っていくかが非常に重要です。