最適なパフォーマンスで物事に取り組む!脳の実行機能と睡眠編 By つちのこ 実行機能について存じですか?脳の前方部にある「前頭前野」の発達をベースとした高次の認知制御能力のことです。実行機能とは、目標を達成するために不適切な注意を抑制し、適切な行動の選択を可能にする能力の総称なのです。 実行機能具体的には、抑制、シフト、ワーキングメモリという3つの下位要素から構成されます。今回は、この実行機能と睡眠の深い関係についてお伝えします。 [Read more…]