【奇跡の女~アンの物語⑥】アンと良子 By neneco 「9時までには、帰ってこなあかんで!」 母の声を聞き終える前に、私は家を飛びだしていた。真冬の寒空の下、短いスカートに、なれないブーツをはき、母の赤の口紅を塗り、精一杯の大人びた格好ででかけた。なんとか17歳にはみえないように。 [Read more…]
【アンチエイジング】老化の原因・活性酸素を撃退し若さを保つポリフェノール5大食品 By 未来呼人 私たちが生きていくために、呼吸で補給する酸素。この酸素の約2%が、体内で「活性酸素」に変換されます。活性酸素は、もともとは、侵入有害菌を防御・殺菌する有益なものです。 しかし、活性酸素の必要量(2-3%)以上の増加は、その強力な酸化作用で、健康で若々しい細胞まで破壊し、老化の原因ともなるのです。アレルギー性疾患や、多くの生活習慣病の80-90%は活性酸素の有害作用によるといわれています。 活性酸素の強力な酸化作用は、鉄を錆びさせたり、食べ物を腐らせたりするように、私たちの生きた細胞を浸食して、シミやシワなどの肌荒れや、ガンなどのさまざまな生活習慣病の要因となります。 この有害な活性酸素を撃退する、有益な作用を持つものを「抗酸化物質」と呼び、その代表的なものが「ポリフェノール」なのです。 日々、ポリフェノールを多く含む食品を摂取し続けることで、活性酸素を撃退して免疫力を高め、老化を防止して若さを保ち、健康な身体を維持・増進できるのです。 [Read more…]