セルフイメージの変容と引き寄せ
By 小和泉
お腹が空いてイライラした経験はありませんか？体に十分な栄養が巡らないと、頭も心もスッキリせず、くさくさした気持ちになります。逆にお腹がいっぱいに満たされると「今、自分は幸せだ」と感じることがあるのではないでしょうか。
食事は人間の三大欲求のひとつです。しっかり栄養をとっておかないと、体に悪いことは目に見えて明らかです。
うつ病を脱するためには、食事がとても大切です。食事の改善は簡単に実行できます。
By Nariya
今は、「ヘルシー」が大流行する世の中ですね。ヘルシーな食材や、ヘルシーな味つけが売れています。
しかし、その一方で、ジャンクなものを好んだり、不健康なものをあえて摂取するという矛盾性もみられます。そのため、体の免疫力が落ちたり、心にまで影響する場合もあるのです。
編集長：しらと はる
北海道在住。夢を叶える１４５編集長兼ライター。バブルでもなく、ゆとりでもないギリ団塊ジュニア世代。３０代までは、ひたむきに宗教と思想と自己啓発を探求するも、４０代目前で「もう今の自分が最強ってことでいいや！」と開き直る。比較的いつでも情緒は安定しており、中庸の王道をモットーに穏やかな余生を満喫中。HSSでHSPで日本酒はあくまでも純米派。夢を叶える１４５の春の小川のような澄みきった雰囲気と、ひよこ三四郎のフレンドリーなキャラクターに魅了されて参加。なんだかんだ言ってもB型。朝刊担当。１９７３年６月２９日生まれ。
《チャレンジド》 宮村孝博
《愛と真実》 伝え知る者
《民俗学》 自由堂ノック
《夢の侍》 山家衛艮
《上昇気流》 COLT
《情熱》 未来呼人
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